Para combatir el mal aliento (ya que reduce el nivel de sulfuro de hidrógeno en la boca), prevenir la placa, reducir la presencia de bacterias y cualquier enfermedad relativa a las encías, lo mejor es tomar yogur.
¿Por qué viene bien el queso? Es una fuente importante de calcio, necesario tanto para los huesos como para los dientes. Otro de los beneficios que aporta es que mientras lo comemos producimos más saliva y esta tiene una gran cantidad de propiedades bactericidas.
Los alimentos ricos en fósforo son esenciales para la estructura de los dientes. Productos que contienen este componente esencial serían las nueces, las castañas, los huevos, el pescado o las legumbres.
Cuida las encías. La falta de esta importante vitamina puede causar encías sangrantes, problemas en la cicatrización de las mismas, debilitamiento del esmalte de los dientes e incluso gingivitis, una enfermedad muy común que provoca inflamación y sangrado de las encías.
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