La pionera y experta deportóloga colombiana, Sandra Mahecha Matsudo dice: "Es sabido que el cáncer se encuentra entre las tres principales causas de muerte. Esta terrible enfermedad no sólo depende de la genética, sino también del estilo de vida; y dentro del estilo de vida, la actividad física es determinante".
Dicho de otra manera, señala la especialista: "el sedentarismo es el mal de nuestros tiempos. Recién hace 15 años la OMS consideró como factor de riesgo a el sedentarismo; hace 10 años determinó que era el noveno factor de riesgo de muerte; pero, ahora es el segundo factor de riesgo de muerte por enfermedades. Mata más que el cigarrillo, causando más de 5.3 millones de muertes al año, y esto ya "grafica" la dimensión del problema de salud pública al que nos estamos enfrentando".
Son los estilos de vida que incluyen o excluyen la actividad física. La experta depórtologa manifiesta: "Un ejemplo cotidiano del nivel de sedentarismo es cuando usamos escaleras eléctricas o ascensores, en circunstancias en las que podríamos usar las escaleras normales. No estamos hablando de hacer deporte de alta intensidad, sólo de "movernos" y de pasar menos tiempo en una silla, sentados".
En resumen, según los estudios hechos en miles de personas y durante más de 20 años, en el Instituto que Sandra Mahecha dirige, la actividad física incrementa en casi 14 años la vida saludable.
Fuente: Entorno Inteligente.
