¿Cuántas calorías tiene nuestra comida típica?
La Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo de 2,000 calorías diarias para un adulto, pero mucho depende de tu sexo, edad, peso, cuánta actividad física realizas, entre otros factores. Por ello, si sacas la cuenta, en un buffet criollo si repites varias veces se puede llegar con facilidad a las 3,000 calorías, lo cual sería perjudicial para tu salud si lo haces con mucha frecuencia.
